西日本等の上空に停滞している “ 寒冷渦 ” と呼ばれる冷たい空気の塊の影響で、台風１０号が迷走し日本列島に甚大な被害を与えています (＠_＠;) 台風１０号は８月３０日午後６時前、気象庁が１９５１年の統計開始以来 初めての東北地方太平洋側への上陸となりました。９月は台風シーズンですので、充分にお気を付け下さい。
台風が去り 心地好い涼風を運んできてくれるといいのですが。
食欲の秋です♪ 夏バテ気味の体にも、美味しい食べ物が必要となっています。
こういう時には欲張らず、少しずつ自分が食べたいと思う物を食べましょう (*^。^*)
出来れば一食につき５種類位色のついた食物を、少しずつ食べるとよいと云われています。アルコールも少しなら食欲亢進の薬としてよいかと思います。
病気等で ちょっと迷うような場合であっても、『 あぁー 美味しいな ❤ 』 と 思えるようなものを食べ、食欲を増進させるくらいであれば、お酒をいただいてみるのもいいのでは ♫ 食欲をある程度満足させるのは重要なことです。生きる意欲が出る筈です。
色のついた食物と書きましたが、それは赤色 ・ 緑色 ・ 黄色 ・ 青色 ・ 黒色等、色のついた食物の事です。これらの食物を少しずつでよいですから、なるべく多くの種類を食べて下さい。料理をする人も色を意識してつくって下さい。
今年は残念な事に、秋刀魚も鰻も高値と言われています。また 北海道へ次々と上陸した台風の為、ジャガイモやタマネギ、アスパラガス等も高くなってしまうとか。
家計も大変ではないかと思いますが、工夫を凝らし美味しい料理をお願いします ❤
何と云っても美味しい物を美味しくいただく事が健康には一番！少しぐらい病気をもっていても、美味しい物を食べるのが長生きの秘訣でしょう。
夏バテの回復には、急がずゆっくりゆっくりと体を回復させていきましょう。
ゆっくりでいいので体全体を使った運動をし、じっとしていることがないように心掛けましょう！
或る程度年齢を重ねると、自分で 『 もう年だから ((+_+)) 』 と決めつけてしまう人が多いのですが 、そんなふうには思わないようにしたいものです。その為にも美味しいものを食べ、毎日の生活の中で体を少しずつ動かすことが大切です。
では皆様 元気を回復して、
生き生きと暮らそうではありませんか！
- POSTED at 2016年09月16日 (金)
